ステディラックの人間工学的メリット
朝、首や肩のこりで目が覚めたことはありませんか？床から何かを持ち上げたときに背中を痛めたことはありませんか？週末に自転車で出かけるのを楽しみにしているときや、自転車通勤に直面しているとき、それはイライラし、必要な最後のものです。
寝ている時の姿勢についてはお手伝いできませんが、少なくともバイクを持ち上げることについてはお手伝いできます。ステディラックは、究極のノーリフトストレージソリューションとして設計されていますので、バイクの保管が文字通り苦痛にならないことを確信しています。
私たちは、ステディラックが脊椎の負荷に与える影響について、専門家である理学療法士に意見を求めました。Applecross Physiotherapyのチームは、スコープ調査レビューを行った結果、「Steadyrackデバイスは、脊椎への負荷ストレスを最小限に抑えることができる」と結論付けました。
今すぐ自転車置き場をアップグレードすれば、後で背中に感謝されることでしょう。レポート全文は下記をご覧ください。
研究レビュー背骨への負荷、持ち上げ時の怪我＋Steadyrack
ステディラック収納装置は、自転車を地面から持ち上げて最終的な収納位置に到達させることの回避と連動して、自転車を垂直に収納することを可能にする装置です。収納時は、リアブレーキのテコの動きと前輪の機械的な動きを利用して、後輪から上方へ自転車を転がし、所定の位置まで積み込みます。
Applecross PhysiotherapyとPerth Bike Fitのチームは、リフティング、怪我のリスク、腰痛に関する文献を簡単に調べ、Steadyrackの人間工学に基づいたデザインが、脊髄損傷のリスクを下げることに貢献できるかどうかを検討しました。
スコーピング・リサーチ・レビュー」は、特定のトピックに関する文献（研究の種類と情報源）をマッピングし、重要な概念に光を当てることを目的としています。2017年のスコーピングレビューでは、持ち上げの高さが腰の負荷に及ぼす影響を対象とし、床からの持ち上げは、肘の高さなどより望ましい場所からの持ち上げに比べて、最大で2倍の脊髄負荷を生じさせると結論付けています(1)。上記のスコーピングレビューは、床からのリフティングは脊椎荷重を増加させる可能性があるという結論を支持し、脊椎リフティング損傷に影響しうる要因を議論する際にハザード識別の一形態を考慮した。
自転車を保管する際、使用する保管装置や方法によっては、地面や低い位置から自転車を持ち上げ、最終的な保管位置に到達させる必要があります。もし、持ち上げる高さが脊髄負荷の一因であると報告されているのであれば、これは腰の持ち上げ損傷に関連する要因になり得るのでしょうか？
腰痛は、私たち人間の身体の負荷に対する能力と、動かされる物理的な負荷の間の不均衡として概念化することができます(3)。人間の負荷能力は多因子性であり、身体的、生物心理社会的、ライフスタイル、遺伝的要因など、多くの要因が相互作用することで生じます(3)。これらの要因は、個人によって異なり、相互作用します。脊椎の負荷は、この相互作用の中で考えることができます(2)。
2008年の研究の結果、7.5～15kgの荷重量と32cm～155cmのリフティング高さでは、それらの荷重の垂直位置を考慮することが、リフティング前に人間工学的利益を得るために不可欠であると報告されました(2)。この研究により、リフティングの高さと荷物の質量がリフティング中の腰の負荷に影響を与える要因であることが確認されました。
上記の研究結果に基づき、ステディラックの人間工学に基づいた垂直収納設計を組み合わせることで、ステディラックデバイスは脊椎への負荷ストレスを最小限に抑えられると確信しています。これは、地面や低い位置から自転車を持ち上げるときと比較すると、特に明らかでしょう。ステディラックが推奨する正しい取り付けと保管方法は、このストレスを最小限に抑えるための基本です。
ステディラックは脊髄のストレスに影響を与えるため、自転車移動中に腰痛を発症する可能性を全体的に減らすことにも影響する可能性があります。腰痛の発症における脊髄負荷の関連性は、個人ごとに異なり、多くの要因に影響されることを認識することが重要です(3)。これらの違いにより、全てのリフティングシナリオや個人間で比較することはできません。
Steadyrackは、人間工学に基づいた縦型デザインで、当社のストレージデバイスとして選ばれ続けています。各モデルの詳細については、こちらをご覧ください。
- Adrian Spinelli (B.Sc Physiotherapy)
- Applecross Physiotherapy, Perth Bike Fit.
参考文献：
1. Ngo, Binh, Amin, Yazdani, Nicolette, Carlan, Richard, Wells."Lifting Height as the Dominant Risk Factor for Low Back-Pain and Loading During Manual Materials Handling:A Scoping Review".IISE Transactions On Occupational Ergonomics and Human Factors vol 5 (2017) - Issue 3-4
2.Hoozemans, Marco, Idsart Kingma, Wiebe, de Vries, Jaap, van Dieen."リフティング高さと負荷質量が腰の負荷に及ぼす影響".エルゴノミクス vol 51 (2008):1053-1063
3.O'Sullivan, Peter, Joao, Caneiro, Mary, O'Keeffe, Kieran O'Sullivan.（オサリバン、ピーター、ジョアオ、カネイロ、メアリー、オキーフ、キエラン、オサリバン）."Unraveling the Complexity of Low Back Pain" （腰痛の複雑性を解明する）.整形外科・スポーツ理学療法ジャーナル vol 46 (2016):932-937
