自転車、徒歩、車、電車？
街を移動する方法はたくさんある。車を運転することも、バイクに乗ることもできる。多くの都市では公共交通機関も利用できる。もちろん、目的地の近くに住んでいれば、自転車や徒歩でアクティブに移動することもできる。サイクリングは危険な面もあるが、健康的でもある。しかし、その健康上の利点は、死に至る可能性のあるリスクを上回るものだろうか？公共交通機関や車の運転はどうだろう？事故を起こすリスクはどうなのか、健康上のメリットはあるのか。考慮すべき変数がいくつもあるため、これらの質問に対する答えは、あなたが考えているほど単純ではないかもしれない。 さまざまな変数 安全性に関して考慮すべき点は、場所、移動距離、移動する時間帯などである。朝夕のピーク時には道路を通行する人が増えるため、この時間帯が最も危険であることは明らかです。道路や道の質、天候、運転手やライダーとしての技量など、その他の変数も考慮する必要がある。もうひとつの変数は、通勤時の精神状態である。たとえば、アルコールの影響下にあったり、携帯電話に気を取られていたりしないか。しかし全体的に見れば、欧米諸国に住んでいれば、交通手段に関係なく、都市を移動中に死亡する可能性は低い。しかし、とにかくこの数字を見てほしい。
ハッサン・ヴァリー、疫学上級講師、 ラ・トローブ大学 この記事はクリエイティブ・コモンズ・ライセンスの下、The Conversationから転載されたものです。元の記事を読む
サイクリング
自転車で移動するのは、圧倒的に健康的な方法だ。目的地まで行けるだけでなく、中～高強度の運動にもなる。ウォーキング
オーストラリア自動車協会の報告書によると、過去12ヵ月間に路上で死亡した歩行者は177人で、前年より4.7％増加した。しかし、繰り返すが、人口のリスクは低い。欧米諸国に住んでいる場合、100万分の1の確率で死亡するためには27kmほど歩く必要がある。ウォーキングは健康的な移動手段だが、自転車ほど顕著な効果はなく、毎週それなりの距離を歩く必要がある。上記と同じイギリスの研究では、ウォーキングによって心臓病のリスクが27％減少し、心臓病で死亡するリスクが約36％減少した。ただし、この効果を見るには、毎週少なくとも10km歩く必要があるようだ。 続きを読む健康チェック：運動は歩くだけで十分か？公共交通機関
公共交通機関も健康状態を改善するようだ。これは単に、公共交通機関を利用すると必然的に歩くことになるためかもしれない。もちろん、多くの人に近いということは、伝染病にかかるリスクが高まるなどのマイナス面もある。しかし、この点に関する証拠は曖昧である。車またはバイク
オートバイの運転は、死亡事故という点で、最も危険な旅行方法である。バイクで移動中に死亡する確率は、電車で移動中に死亡する確率の1,000倍である。バイクで約10km移動するごとに、100万分の1の確率で死亡する。オーストラリアでは、過去12ヵ月間に580人のドライバー（自動車）が死亡しており、これは前年比1.8％増である。しかし、交通事故で死亡するリスクは比較的低いが、負傷するリスクは高い。100万分の1の確率で死亡するためには、約330km移動する必要がある。この数字から、自動車で移動する方がバイクで移動するよりも約7倍安全であることがわかる。車の運転もバイクの運転も、健康増進という点ではほとんど意味がない。さらに、ピーク時の渋滞の中での運転はかなりのストレスになる。だから、毎日の通勤を健康増進のためのアクティビティにしたいなら、サイクリングが最適だ。適度な距離であれば）歩くのもいい。事故が怖いなら公共交通機関を利用するのが一番安全だし、一部を歩けばアクティブにもなる。 ハッサン・ヴァリー、疫学上級講師、 ラ・トローブ大学 この記事はクリエイティブ・コモンズ・ライセンスの下、The Conversationから転載されたものです。元の記事を読む
